Bersihkan seluruh organ tubuh Anda dari racun yang membahayakan dengan detoksifikasi. Ibarat mesin yang tidak rajin dibersihkan, fungsinya akan berkurang. Bahkan kerusakan serius dapat terjadi karena bertumpuknya kotoran yang menyelinap dibagian utama mesin. Begitu juga dengan tubuh kita, kalau malas merawat, terutama membersihkannya dari racun yang menumpuk, maka sistem kinerja tubuh kan menurun dan rentan terhadap timbulnya penyakit kronis. Akibat kelebihan racun Saat ini, kita dikepung oleh berjenis...

We all have moments when we think, 'Never again!' during pregnancy: perhaps morning sickness is making you miserable or you're 10 days overdue with not even a hint of a contraction. To remind you that being pregnant can be fun, we've rounded up some of the nice things about being an expectant mum. And why not share the things that have made pregnancy wonderful for you - just scroll down to the parents' tips box, below. 1 Relishing the early weeks when only you and your partner know your special...

What is pregnancy sickness? No-one knows why the first sign of pregnancy for many mums-to-be is an early morning dash to the bathroom. With about eight out of 10 pregnant women feeling sick, and half of them actually vomiting, many women spend the early weeks of pregnancy feeling awful rather than "blooming". Pregnancy sickness is the most common medical condition of early pregnancy, but how bad it is varies widely from woman to woman. You may get the odd bout of mild queasiness when you first...

This is your invitation to discover how good health begins with a rainbow of color. Plant nutrients are essential to good health. That’s why health experts recommend eating a rainbow of different brightly-colored fruits and vegetables every day. Unfortunately, most people don’t reach the recommended goal of 9-13 daily servings very often – so many of us miss out on some important health benefits. The healthful plant nutrient compounds that make fruits and vegetables so colorful are plentiful in...

Free radicals are unstable oxygen atoms which have lost one electron. They become free radicals and attack the nearest atom in the cell to acquire the electron and in the process creating more free radicals. This may lead to a chain reaction. Free radicals lead to oxidative damage inside the body. It can go on to create more volatile free radicals, damage the cell wall, vessel wall, proteins, fats, and even the DNA nucleus of our cells. Chemically this reaction has been shown to be so volatile that...

Health Benefits of Vegetarian Diets Recently, there has been a renewed interest in vegetarian diets. Today there are countless books, cookbooks, and magazine articles promoting vegetarian diets and providing guidance for those who wish to follow a meatless diet. A Short Historical Perspective on Vegetarian Diets In the past, many viewed vegetarianism as strange and faddish but appropriately planned vegetarian diets are now recognized by many, including the American Dietetic Association, as being...

Masa kehamilan merupakan masa yang paling penting dalam pembentukan janin. Tentu saja hal ini juga berhubungan dengan pola makan ketika masa hamil. Namun tak sedikit ibu hamil kurang hati-hati terhadap pola makan, termasuk mengkonsumsi junk food yang cenderung merugikan pertumbuhan janin dan kesehatan ibu hamil. Bagaimanakah pengaruh konsumsi junk food pada masa kehamilan? Tulisan dibawah ini mengulas konsumsi junk food dan pengaruhnya terhadap kesehatan bayi. MENGONSUMSI makanan tak sehat seperti...

A healthy diet involves consuming appropriate amounts of all nutrients, and an adequate amount of water. Nutrients can be obtained from many different foods, so there are a wide variety of diets that may be considered healthy diets. A healthy diet needs to have a balance of macronutrients / energy ( fats, proteins, and carbohydrates ) and micronutrients to meet the needs for human nutrition without inducing toxicity from excessive amounts. When it comes to the baby, diet begins right after birth...

Pregnancy is the carrying of one or more offspring, known as a fetus or embryo, inside the womb of a female. In a pregnancy, there can be multiple gestations, as in the case of twins or triplets. Human pregnancy is the most studied of all mammalian pregnancies. Childbirth usually occurs about 38 weeks after conception; i.e., approximately 40 weeks from the last normal menstrual period (LNMP) in humans. The World Health Organization defines normal term for delivery as between 37 weeks and 42 weeks. A...

Ketika Ibu hamil, beberapa nutrisi memegang peranan yang sangat penting untuk perkembangan bayi Ibu. Di bawah, Ibu akan menemukan nutrisi-nutrisi tersebut, lengkap dengan penjelasannya dan dimana mereka bisa ditemukan. Asam Folat Asam Folat atau Folic Acid membantu mengurangi resiko bayi lahir dengan cacat seperti kelainan tulang belakang atau spina bifida. Asam Folat dapat ditemukan di brokoli, kol, kacang-kacangan, dan jeruk. Penuhi asupan Asam Folat Ibu hingga kehamilan 12 minggu. Zat besi...

Stroke, siapa yang tidak kenal dengan nama penyakit yang satu ini. Pikiran kita pasti akan langsung terbang dan tertuju pada sebuah penyakit yang menyebabkan kelumpuhan badan. Penyakit yang merupakan salah satu penyebab kematian terbesar ke-3 di dunia (setelah infeksi dan penyakit jantung). Penyakit yang patut untuk diwaspadai oleh kita semua. Berbagai hal mengenai stroke baik yang meliputi apa itu stroke, tanda dan gejala yang muncul, mekanisme dan bagaimana pencegahannya serta yang tidak kalah...

Saat ini, istilah "phytonutrisi" dan "fitokimia" yang digunakan bergantian untuk menjelaskan senyawa tanaman mereka yang diduga melindungi kualitas kesehatan. Antioksidan, dan hal-hal lainnya yang meningkatkan kekebalan mendorong sifat senyawa aktif dalam tanaman. Phytonutrisi atau phytochemical yang sedang dipelajari saat ini termasuk (dan tidak terbatas pada) terpenes, karotenoid, limonoid, dan pitosterol. Antioksidan telah terbukti untuk melindungi sel-sel manusia dari kerusakan oksidatif...

nutrisi pada kehamilan merupakan unsur penting dalam pemeliharaan kesehatan ibu hamil. Kebutuhan nutrisi ibu hamil lebih besar daripada tidak hamil atau tidak menyusui. Tambahan energi dan zat-zat gizi diperlukan untuk pertumbuhan berat badan ibu dan janin. Peningkatan berat badan semasa kehamilan biasanya didasarkan pada status gizi sebelum hamil. Status gizi Anda saat ini termasuk normal, tetapi saya tidak tahu status gizi Anda sebelum hamil. Untuk menilai status gizi, salah satunya dengan menghitung...

Dengan pengetahuan keamanan pangan yang baik dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari, maka masyarakat dapat terhindar dari berbagai bahaya akibat mengkonsumsi makanan yang tidak aman. Masyarakat dapat terhindar dari bahaya keracunan makanan akibat mengkonsumsi makanan yang tidak bebas dari cemaran logam berat, pestisida, bahan tambahan pangan dan racun. Terhindar dari konsumsi makanan yang tercemar cemaran biologis seperti seperti bakteri, virus, kapang, parasit, protozoa. Terhindar dari...

Dalam masa kehamilan salah satu bagian yang penting dalam membantu perkembangan janin dalam kandungan adalah apa yang anda makan dan cara makan anda selama kehamilan ini. Untuk itu perlunya kita mempelajari tentang prinsip-prinsip makan yang baik selama kehamilan ini. Beberapa prinsip makan yang baik selama kehamilan: • RUBAHLAH CARA MAKAN ANDA--- MESKIPUN ANDA SUDAH MAKAN DENGAN BAIK. • HINDARI MAKANAN YANG DAPAT MEMBAHAYAKAN IBU DAN JANIN • JANGAN DIET SELAMA KEHAMILAN • MAKAN DENGAN PORSI KECIL...